Consejos sobre cómo evitar problemas con el reflujo ácido ¿Tu dolor es abrumador? ¿Sientes un fuego dentro de tu pecho? ¿Eres miserable ...

 

Consejos sobre cómo evitar problemas con el reflujo ácido

¿Tu dolor es abrumador? ¿Sientes un fuego dentro de tu pecho? ¿Eres miserable después de las comidas? ¿Desea poner fin a su sufrimiento? Este artículo es tu respuesta.

El siguiente artículo ofrece muchos métodos para eliminar los síntomas del reflujo ácido.

·        La forma de comer puede determinar los síntomas. Mucha gente come demasiada comida, y la comen muy rápido. Este no es el mejor enfoque para los enfermos de reflujo ácido. Evite comer en exceso. Además, debe comer más despacio. Mastique los alimentos cuidadosamente y fije la horquilla sobre la mesa entre las picaduras.

·        Usted reduce sus probabilidades de experimentar ERGE si mantiene un peso normal. Si tiene sobrepeso, su esfínter le permitirá ácido en el esófago. Su esfínter funcionará correctamente una vez que esté en forma.

·        Si no has dejado ya de fumar, hazlo ahora. Fumar puede causar reflujo gástrico. Fumar puede aumentar los ácidos estomacales y ralentizar la digestión. Esto puede hacer que el esfínter esofágico se debilite. Por lo tanto, usted necesita dejar su hábito de fumar inmediatamente.

·        Las mujeres embarazadas a menudo comienzan a desarrollar reflujo ácido también. El bebé en desarrollo crece y empuja en el esófago. Puede mantener los síntomas bajo control si se pega con bajo contenido de grasa y ácido. También puede disfrutar de tés de hierbas suaves que ayudarán a neutralizar los ácidos en el estómago.

·        Un suplemento útil llamado olmo resbaladizo ayuda a espesar la mucosa que cubre el estómago. Este suplemento puede servir como una capa de protección en el estómago. Agregar dos cucharadas del suplemento a un vaso de agua potable después de sus comidas y antes de acostarse parece hacer el truco.

·        Una buena manera de evitar el reflujo ácido es masticar chicle de canela después de las comidas. Esto aumenta la producción de saliva. La saliva trabaja para neutralizar el ácido estomacal. Además, usted tragará más a menudo mientras que la goma de mascar, y esto eliminará cualquier ácido que esté sentado en el esófago. Si no es chicle de canela, los sabores de frutas también funcionan. Las encías de menta no son una buena idea, ya que hacen que el esfínter del esófago se relaje, empeorando las cosas.

¿Has aprendido a controlar los síntomas? ¿Tienes una mejor comprensión de lo que empeora el reflujo? ¿Comprenden las cosas que tendrá que hacer para superar el reflujo ácido? ¿Está totalmente preparado para dar el siguiente paso hacia la búsqueda de alivio? Si lo estás, hazlo y toma en cuenta cada uno de estos consejos.